产后恢复

产后恢复的5大注意事项 避免不良习惯帮助产妇快速恢复

  查看次数:  更新时间:2013-09-23 14:49:00

    产后恢复,能否把肌肤、身材、内循环器官等女性重要部位恢复过来,就要注意产后恢复做得如何了,一定要避免一些不良的习惯,帮助快速恢复。

  产后恢复1:肌肤恢复

  新妈妈在产后,要掌握好正确的护肤方法,从而一如既往地坚持下去,就可以很好地恢复产后肌肤,保持靓丽润泽,这些方法可以是清洁、补水、美白等多方面的,促进肌肤的新陈代谢,从而取出老化角质,让肌肤美白亮丽。

  产后恢复2:伤口恢复

  对于产后伤口的恢复,要注意在睡觉的时候伤口应该要对侧卧向,也就是与侧卧方向相反,如果伤口在左就应右侧卧,这样可以有效地预防伤口被感染到,才能更好地帮助伤口恢复。

  产后恢复3:口腔恢复

  一般产妇在刚生完孩子的几天多数都要躺在床上休息,很少动,而这几天补进的食物又多,刷牙的次数少了,就会在口腔中留下很多的细菌,因此产后恢复还要包括对日常生活中口腔的恢复,可以起身多动动的时候,就要每天坚持早晚以及饭后刷牙,这样就可以确保口腔中的细菌被歼灭了。

  产后恢复4:营养恢复

  女人在产后身体总是很虚弱的,那就要通过大量补充营养进行营养方面的恢复,让女性的身体抵抗力强壮起来,可以给产妇们多补充一些有营养的汤水、蛋白质以及较容易消化的营养食物,从而帮助产妇恢复营养,有效防御其他感染性疾病。

  产后恢复5:体形恢复

  当然对于女人来说,产后最重要的还是要注意体形方面的恢复,要坚持适当的锻炼与运动,把经过生产时摧残过的体形给扭转回来。

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