健康教育

妊娠中晚期孕妇的睡姿很有讲究

  查看次数:  更新时间:2013-09-23 11:45:00

  人们卧床休息,无论采取什么体位,只要自己感觉舒服就行。孕妇则不然,不能只顾自己,还要考虑哪种体位对胎儿更有利。胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、养料,排出二氧化碳及废物。胎盘血液灌注的充足与否,对胎儿的发育与生存至关重要。孕妇的体位直接影响胎盘的血液灌注,应予足够重视。

  妊娠早期子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大。孕妇多喜欢平卧,膝下垫枕,全身肌肉易于松弛。孕中期开始子宫日益增大,仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管,阻碍下肢、盆腔脏器及肾脏的血液回流,降低了心脏排血量,从而减少子宫胎盘的血液灌注。若腹主动脉受压则直接降低子宫胎盘血液灌注,使胎儿缺乏氧气及养料,导致宫内发育迟缓、胎儿窘迫甚至危及生命。当下腔静脉受压时,还可导致静脉曲张及痔的发生。正常情况下,妊娠子宫多呈右旋,致使子宫动脉扭曲,左侧卧位既可改善子宫的右旋程度,又可避免仰卧位引起的弊端,从而保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。因此,左侧卧位是孕妇最佳睡眠姿势。

  妊娠中晚期,孕妇的不良睡姿会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。提倡孕妇左侧卧位,有利于胎儿的生长发育,避免或减轻妊娠并发症的发生。孕妇睡眠时可用棉被支撑腰部,两腿稍弯曲或右腿伸直。如有下肢水肿或静脉曲张,应将腿部适当垫高,以利于血液回流。

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